Telur Rebus dan Susu Segar: Fondasi Kuat untuk Remaja Tumbuh Tinggi dan Berenergi
hyperfleetsllc.it
Masa remaja adalah periode pertumbuhan cepat—tulang memanjang hingga 20% dan otot bertambah massa hingga 50%. Protein menyediakan asam amino untuk sintesis kolagen tulang, sementara kalsium mengikat matriks mineral. Kekurangan keduanya…